Одной из самых важных задач всех родителей является обучение ребенка элементарным правилам гигиены, что необходимо для полноценного развития. Сейчас мы рассмотрим типичные плавила и рекомендации, о которых необходимо помнить всем родителям.

Пожалуй, самым главным элементом личной гигиены всех детей можно считать правильный уход за кожей, зубами и ротовой полостью. Соблюдая чистоту кожи и полости рта ребенок избавляется от многих инфекционных заболеваний, а также иных недугов, связанных с поражением органов и кожных покровов болезнетворными микроорганизмами.

1. Хотя бы раз в два-три дня тело ребенка необходимо обязательно мыть теплой водой с детским мылом и мочалкой. В случае посещения ребенком спортивной школы либо занятий спортом в домашних условиях, после каждой тренировки он должен обязательно принимать горячий (контрастный) душ. Таким образом кожа тщательно очищается, а теплый душ успокаивающе влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему ребенка. Кроме этого, данная процедура стимулирует обмен веществ в организме, улучшает иммунитет и препятствует развитию таких болезней, как ангина, ОРЗ и т.п.

2. Очень важен правильный уход за участками кожи, которые постоянно открыты. То есть, во время умывания лица ребенок должен также тщательно помыть шею и уши.

3. Если ребенок принял водные процедуры, родители должны напомнить ему о необходимости тщательно утереться полотенцем, поскольку увлажненная кожа может мгновенно обветриться, вследствие чего будут появляться трещины и кожная сыпь.

4. Для умывания рекомендуется пользоваться не горячей а просто теплой водой, поскольку слишком горячая вода вызывает дряблость кожи, а чрезмерно холодная провоцирует сужение сосудов и капилляров, что приводит к нарушению питания кожных тканей и появлению сыпи у детей из-за медленных выделений сальных желез.

5. Отдельно нужно сказать об уходе за руками ребенка, поскольку на них обычно содержится большое количество болезнетворных микробов и яиц различных паразитов. При этом около 90% от общего количества микробов находятся у ребенка под ногтями. В связи с этим очищение ногтей и рук водой и мылом должно происходить перед каждым приемом пищи, а также вечером перед сном. Дополнительно мыть руки ребенку нужно после контакта с животными и посещения туалета.

6. Также ребенку необходимо соблюдать и гигиену ног. Особенно правильный уход за ногами важен при повышенной потливости у ребенка и склонности к различного рода воспалительным процессам. Родители должны научить ребенка ежедневно мыть с мылом ноги перед сном и после помещения тренировок, а также смазывать ноги бактерицидным питательным кремом и регулярно менять носки. Кроме данных рекомендаций ребенок должен всегда пользоваться резиновыми тапочками в душевой, раздевалке, туалете, бане и других общественных местах, где можно заразиться грибком и другими кожными заболеваниями ног. И ни в коем случае нельзя пользоваться чужой обувью.