Лыжи — это спорт. Им живут миллионы людей по всему миру. И как бы парадоксально это не звучало, им занимаются даже летом: выезжают в заснеженный Альпы, путешествуют по живописным просторам скандинавских стран. Спорт — это, в первую очередь, здоровье. Чтобы его сохранить нужно правильно подобрать всю необходимую экипировку, каждый элемент которой выполняет свои защитные функции. Лучшая лыжная экипировка с ног до головы продается в магазине http://sportslon.ru/.

Одежда для занятия беговыми лыжами

Зимой наш организм нуждается в сохранении тепла, подвижности и правильном кровообращении, тем более, при физических нагрузках. Это не значит, что нужно надевать на себя теплые вещи: куртки, шубы или фуфайки. Основная идея заключается в том, что одежда должна создавать благоприятный микроклимат для нашего организма, отводить влагу, оказывает сопротивление ветру и сохранять естественное тепло. Иначе, простуды или обморожения — не избежать.

Одежда лыжника должна состоять из трех на слоев:

• Внутренний слой должен сохранять кожу сухой, иметь водоотталкивающие характеристики и, что самое важное, — дышать. Здесь мы рекомендуем не рассматривать в качестве основного материала хлопок, так как он обладает противоположными свойствами наравне с качественной спортивной синтетической тканью.


• Второй слой (средний) обязан выпускать накопившую влагу наружу и при этом не пропускать ее обратно внутрь. В качестве примера, рекомендуем приобрести одежду покрытую водонепроницаемым тефлоном. Он не пропускает благу и хорошо вентилируется.


• Внешний слой — современные микро-ткани, состоящие из микроскопических волокон, напоминающий многоуровневую сетку. За счет физических свойств воздух поступает более теплый, что значительно уменьшает риск обветривания и снижения температуры тела при встречном движении ветра.

На сегодняшний день подобного рода костюмы, как правило, представлены в виде универсальных комбинезонов от различных производителей в широком диапазоне доступных цен.

Беговые лыжи

При выборе беговых лыж, как основного атрибута, стоит руководствоваться своими природными данными: массой тела и ростом. Выбор бренда зависит от ваших личных предпочтений и финансовых возможностей. Важный ориентиром при выборе лыж является их длина. Она рассчитывается по формуле длина роста + половина вашего веса. Стоит отметить, что у всех лыж максимальная длина не превышает 220 сантиметров.

Ботинки для беговых лыж

Ботинки для беговых лыж делятся на три вида: коньковый стиль, традиционный стиль и универсальный стиль.

• Коньковый стиль наиболее травмоопасный, так как идет сильная нагрузка на ногу. Специалисты в данном случае рекомендуют выбирать высокую обувь с жестким манжетом.


• Для традиционного стиля подойдет низкая обувь с более мягкой подошвой;


• Универсальный стиль предусматривает наличие съемного жесткого манжета с подошвой нормальной жесткости.

Лыжные крепления

Крепления как и спецобувь делится на 3 типа: передние, с «желобом» и с «рельсами». Второе и третье типы крепление наиболее востребованы, так как являются наиболее прогрессивной технологией в лыжном спорте. Переднее крепление — классический вариант, который уже выходит из потребления в новейших моделях.

Лыжные палки

Выбор лыжных палок зависит от материалов, из которых они произведены. Данная экипировка должны быть легкая. Наиболее подходящий материал — карбон или стекловолокно. Для начинающих спортсменов может подойти алюминий.

Мы рассмотрели основные элементы экипировки для занятия беговыми лыжами. Желаем удачи в ваших личных рекордах.