Если вы находитесь на пути к обретению стройного тела, то вас должен интересовать вопрос необходимости сотрудничества со специалистом. Стоит ли обратиться к профессиональному диетологу или похудеть можно и самостоятельно?

Меня зовут Сергей Антонюк, и я сбросил 70 килограмм. Мне удается удерживать это результат легко и просто, я без труда слежу за своим рационом, который без преувеличения можно назвать полноценным и вкусным.

Я самостоятельно справился со своей проблемой, а значит, сможете и вы. Вот только здесь есть несколько нюансов. Как правило, люди, страдающие от лишнего веса, не имеют уверенности в собственных силах.

Кроме того, борьба с лишними килограммами, при условии сохранения и улучшения здоровья, предполагает комплексный подход. Это значит, что у вас должны быть знания из таких областей, как медицина, психология, биохимия, пищевая промышленность и т. д.

Без них правильное похудение невозможно в принципе. Именно поэтому, если не чувствуете в себе уверенности, сил и у вас нет времени, чтобы потратить его на получение необходимых знаний, следует отдать предпочтение специалисту.

Диетолог в Киеве врач Сергей Антонюк, с деятельностью которого вы можете ознакомиться на сайте dieta-legko.com.ua, всегда готов помочь вам.

Мой кабинет здоровья и коррекции веса всегда открыт для вас, и вы можете быть уверенным, что здесь вам помогут справиться с проблемой. Мне можно доверять, так как я на личном опыте знаю, как это – страдать от ожирения.

Первое, что необходимо сделать – это принять ситуацию, проанализировать ее и прийти к осознанному решению. Только в этом случае вы можете позволить себе идти дальше – когда понимаете, что обратной дороги нет.

Далее я стал следовать системе питания, которая не является синонимом понятий «ограничения», «жесткая диета», «голодание» и т. д. В рационе должны присутствовать все необходимые продукты питания, богатые витаминами и минералами.

Все индивидуально. Это значит, что рацион может состоять из различных блюд, относительно ваших вкусов, образа жизни и гастрономических пристрастий. Единственная рекомендация общего характера – это максимизация необработанной еды.

Свежие овощи и фрукты – это отличный источник витаминов, антиоксидантов. Они помогут вам очистить организм, стать более энергичным и бодрым.

Я настаиваю на том, что изнурительные физические нагрузки далеко не всегда полезны. Особенно для людей, которые имеют большой вес и являются неподготовленными в этом плане.

Регулярные прогулки на свежем воздухе куда полезнее. Вы тратите калории, обогащаете организм кислородом, улучшаете циркуляцию крови.

Источник: http://dieta-legko.com.ua/